מאמרים » תשאלי את מאמן הכושר האישי שלך על טרמפולינות

חזרה הדפס שלח לחבר הוסף מאמר

הטרמפולינה הפכה בזמן האחרון להרבה יותר ממשחק של ילדים היפרים שפורקים את צרות היום בגן על המשטח הקופצני. אימוני כושר על טרמפולינות הם ממש הטרנד הכי לוהט עכשיו בתחום הכושר. תשאלו על זה כל מאמן כושר אישי והוא יגיד לכם את זה.  כבר כשהיינו ילדים נהנינו לקפץ עליהן: זה מהנה, זה משחרר וזה מרענן מאוד בנוף של סוגי האימונים הקיימים. לאחרונה נפתחים ברחבי הארץ ממש פארקים של קפיצה על טרמפולינות ולצד משפחות שבאות לקפוץ ולבלות בשביל הכיף, מתבצעים על הטרמפולינות גם אימוני כושר של ממש, עם או בלי מאמן כושר אישי.

 

מה כל כך מיוחד באימון על טרמפולינה? האימון משלב כיף, ברקע מוזיקה קצבית, ויש תחושה גדולה של ריחוף שמכניסה את המתאמנים לאווירת ריגוש נדירה ואף ממכרת. אפשר להתאמן על טרמפולינה במשך כחצי שעה וזה בהחלט מספק. רק למען הידע שלכם: עשר דקות אימון של טרמפולינה הן שוות ערך לחצי שעת ריצה, רק מה? זה הרבה יותר כיף מריצה בפארק או מריצה משעממת על מכשיר. התרגילים אשר מאמן כושר אישי יכול להעביר למתאמן על טרמפולינה פועלים על כל שרירי הגוף כך שהתוצאה שמתקבלת היא פיתוח וחיזוק של כל השרירים, שריפת קלוריות לא רצויות והנעת אדרנלין אל מחזור הדם.

 

יש גם הרבה דברים טובים בטרמפולינה, במיוחד היכולת שלה לבלום זעזועים מהקפיצות. היא מסייעת לחזק את הברכיים ומונעת זעזועים וכאבים. כך השילוב בין התרגילים המגוונים מאפשר לעצב את הגוף ולחזק אותו.

 

אתם בטח תוהים? למי אימון כזה יכול להתאים? ובכל זה אימון שטוב לכולם. טרמפולינה היא אמצעי קל ופשוט להפעלת הגוף ללא מאמץ מיוחד אך בא בעת כזה שמעניק את כל הדברים הטובים שמרוויחים מאימון כושר. ילדים, ילדות, גברים, נשים, נערות, כולם יכולים להתאמן ולהיכנס לכושר לא נורמלי. אבל, זה תלוי ביכולת ההתמדה, ברצון ובסוג התרגילים שמבצעים על הטרמפולינה. אם סתם קופצים בשביל הכיף, זה מגניב, זה מהנה, אבל זה עדיין לא משיג את המטרה הספורטיבית. צריך שתהיה יד מכוונת כמו של מאמן כושר אישי שיבנה תכנית תרגילים מרחפים וקופצניים.

 

בפארקים שנפתחים ברחבי הארץ מתקיימים אימוני כושר קבוצתיים עם עד 14 משתתפים והם נערכים ביחד עם מאמנים שהוכשרו בדיוק לשם כך. במהלך האימון כל אחד מקפץ על טרמפולינה אישית, וכל זה לצלילי מוזיקה קצבית שעושה חשק לרחף ולרקוד באוויר. קל מאוד להתמסר לאופן שבו הגוף מרחף בין הקפיצות, יש תחושה אופורית מסוימת, לרגעים חוזרים אל הילדות ושטויות.


אם נבוכים לעשות את זה ביחד עם עוד אנשים, לא חייבים להצטרף לקבוצה כזאת – אפשר פשוט לקנות טרמפולינה לבית, למקם עושה בחדר מרווח, או בחצר אם יש, ולהזמין הביתה מאמן כושר אישי שיאמן אותנו על המקפצה המופלאה הזו!

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31555

תאריך
כותרת
14-01-2021
פירוק ופינוי מטבח + שיפוץ אמבטי + צביעת דירה
12-01-2021
טכנאי מזגנים בפתח תקווה AC
11-01-2021
הצעת מחיר למסתור כביסה , 20 מטר
10-01-2021
ציפוי מעקה מרפסת מברזל בפרספקס
09-01-2021
גדר
04-01-2021
צבע ושפכטל לקיר שלם
04-01-2021
הובלת הליכון ריצה כבד לא מתקפל
02-01-2021
ארון אמבטיה כולל מקום למכונה ומייבש
26-12-2020
פירוק שביל גרנוליט בכניסה לבית פרטי בישוב קציר
18-12-2020
בניית חומה
15-12-2020
השלמה למדיח חצי אינטגרלי דלת
14-12-2020
בניה במנות
13-12-2020
החלפת מזגן 1 כ"ס קיים בחדש.
06-12-2020
בניית חדר על הגג
01-12-2020
3 חדרים ואמבטיה
01-12-2020
סגירת מרפסת גינה
30-11-2020
רוצה למלא במצא ואח"כ לסלול באספלט
30-11-2020
תחזוקת אבנית - 2 דוד"ש
29-11-2020
ירושלים
23-11-2020
החלפת כיסוי גג

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31555