מאמרים » תשאלי את מאמן הכושר האישי שלך על טרמפולינות

חזרה הדפס שלח לחבר הוסף מאמר

הטרמפולינה הפכה בזמן האחרון להרבה יותר ממשחק של ילדים היפרים שפורקים את צרות היום בגן על המשטח הקופצני. אימוני כושר על טרמפולינות הם ממש הטרנד הכי לוהט עכשיו בתחום הכושר. תשאלו על זה כל מאמן כושר אישי והוא יגיד לכם את זה.  כבר כשהיינו ילדים נהנינו לקפץ עליהן: זה מהנה, זה משחרר וזה מרענן מאוד בנוף של סוגי האימונים הקיימים. לאחרונה נפתחים ברחבי הארץ ממש פארקים של קפיצה על טרמפולינות ולצד משפחות שבאות לקפוץ ולבלות בשביל הכיף, מתבצעים על הטרמפולינות גם אימוני כושר של ממש, עם או בלי מאמן כושר אישי.

 

מה כל כך מיוחד באימון על טרמפולינה? האימון משלב כיף, ברקע מוזיקה קצבית, ויש תחושה גדולה של ריחוף שמכניסה את המתאמנים לאווירת ריגוש נדירה ואף ממכרת. אפשר להתאמן על טרמפולינה במשך כחצי שעה וזה בהחלט מספק. רק למען הידע שלכם: עשר דקות אימון של טרמפולינה הן שוות ערך לחצי שעת ריצה, רק מה? זה הרבה יותר כיף מריצה בפארק או מריצה משעממת על מכשיר. התרגילים אשר מאמן כושר אישי יכול להעביר למתאמן על טרמפולינה פועלים על כל שרירי הגוף כך שהתוצאה שמתקבלת היא פיתוח וחיזוק של כל השרירים, שריפת קלוריות לא רצויות והנעת אדרנלין אל מחזור הדם.

 

יש גם הרבה דברים טובים בטרמפולינה, במיוחד היכולת שלה לבלום זעזועים מהקפיצות. היא מסייעת לחזק את הברכיים ומונעת זעזועים וכאבים. כך השילוב בין התרגילים המגוונים מאפשר לעצב את הגוף ולחזק אותו.

 

אתם בטח תוהים? למי אימון כזה יכול להתאים? ובכל זה אימון שטוב לכולם. טרמפולינה היא אמצעי קל ופשוט להפעלת הגוף ללא מאמץ מיוחד אך בא בעת כזה שמעניק את כל הדברים הטובים שמרוויחים מאימון כושר. ילדים, ילדות, גברים, נשים, נערות, כולם יכולים להתאמן ולהיכנס לכושר לא נורמלי. אבל, זה תלוי ביכולת ההתמדה, ברצון ובסוג התרגילים שמבצעים על הטרמפולינה. אם סתם קופצים בשביל הכיף, זה מגניב, זה מהנה, אבל זה עדיין לא משיג את המטרה הספורטיבית. צריך שתהיה יד מכוונת כמו של מאמן כושר אישי שיבנה תכנית תרגילים מרחפים וקופצניים.

 

בפארקים שנפתחים ברחבי הארץ מתקיימים אימוני כושר קבוצתיים עם עד 14 משתתפים והם נערכים ביחד עם מאמנים שהוכשרו בדיוק לשם כך. במהלך האימון כל אחד מקפץ על טרמפולינה אישית, וכל זה לצלילי מוזיקה קצבית שעושה חשק לרחף ולרקוד באוויר. קל מאוד להתמסר לאופן שבו הגוף מרחף בין הקפיצות, יש תחושה אופורית מסוימת, לרגעים חוזרים אל הילדות ושטויות.


אם נבוכים לעשות את זה ביחד עם עוד אנשים, לא חייבים להצטרף לקבוצה כזאת – אפשר פשוט לקנות טרמפולינה לבית, למקם עושה בחדר מרווח, או בחצר אם יש, ולהזמין הביתה מאמן כושר אישי שיאמן אותנו על המקפצה המופלאה הזו!

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31585

תאריך
כותרת
28-03-2021
זכוכית לשולחן
25-03-2021
שיש למטבח (התקנה מיידית)
20-03-2021
ארון גבוה לתנור אפיה built in
19-03-2021
צילום יום הולדת
17-03-2021
תיקון דלת כניסה
17-03-2021
ארון לתנור בנוי
17-03-2021
בסיס מברזל לאקווריום באורך מטר, נישת גבס לאקווריום וארונות מתחת לאקווריום מעץ ציפוי פורמייקה
13-03-2021
ארון איחסון
11-03-2021
ארון למכונת כביסה ומייבש
04-03-2021
בניית ארון למכונת כביסה ומייבש
04-03-2021
בניית חדר שרותים ומקלחת
01-03-2021
פרוק והרכבה והובלה -מולטי טריינר רב-תרגילים VO2 מגוון רחב של תחנות דגם 9500P
28-02-2021
כיסוי דק לבריכה
28-02-2021
יצור והתקנה 3 דלתות ל 3 קלפות מטבח
25-02-2021
בניית רמפה מברזל (פח מרוג)
25-02-2021
מחיר הסרת פנלים כהכנה לפרקט
15-02-2021
קומת גלריה על תקרת רבץ
12-02-2021
סלילת כביש אספלט
08-02-2021
בניית חדר שרותים ומקלחת
07-02-2021
סגירת מרפסת בבית פרטי

מציג מכרזים 1 עד 20 מתוך 31585