פילאטיס מכשירים
פילאטיס מכשירים - כל אחד יכול
פילאטיס מכשירים הינה שיטת תרגול המיועדת לשיפור יציבת הגוף ושיפור תפקודו. שיטת פילאטיס מכשירים מתאימה לכל סוגי האנשים, גם עבור אלו הזקוקים לשיקום לאחר מחלה או פציעה וגם לבריאים לחלוטין. כיוון שמטרת תרגול פילאטיס מכשירים הינה שיפור יציבת הגוף, מגוון התרגילים מאחורי השיטה מדויקים ועל כן יעילותה גבוהה על פני כל פעילות גופנית אחרת. הבחירה בשיטה זו היא ללא ספק התחלה מושלמת לניהול אורח חיים בריא. יתרונה של פעילות גופנית בשיטה זו על פני פילאטיס מזרן היא ביכולת לבצע כל תרגיל גופני במדויק, בטווח תנועה רחב. בניגוד
לתרגילי פילאטיס מזרן אשר מוגבלים בהרבה מאחר והמחסור במכשור חיצוני המסייע למיקוד התנועה נעדר. מגוון התרגילים האפשרי לביצוע בשיטת פילאטיס מכשירים הינו עצום בהשוואה לפעילות פיאלטיס מזרן. קבוצות תרגול
של שיטה זו הן לרוב קטנות יותר לעומת קבוצות פילאטיס מזרן מאחר ומספר המכשירים מוגבל. בזכות זאת קבוצות פילאטיס מכשירים יהיו לרוב אישיות ופרטניות יותר באופן בו מדריך יוכל לראות
בדיוק כיצד עורכים המתעמלים את תרגילי ההתעמלות השונים. פילאטיס מכשירים כמו גם תרגילי רצפה איננו כרוך במספר רב של חזרות על כל אחד מהתרגילים השונים מאחר והמטרה היא לא לעייף את השריר ממאמץ. עלינו להקשיב במהלך פעילות מכשירים מתי להפסיק להפעיל את השריר. פילאטיס מכשירים מקצועי עוזר למתאמנים לעשות את כל התרגילים נכון ומדויק בכדי שיוכלו להתרכז פחות בביצוע וממאמץ
השריר ויותר בנשימה ובהקשבה לשרירים. במהלך מגוון השיעורים המוצעים בסטודיו לפילאטיס של עופרה הובר מלמדים אתכם להיות המדד של עצמכם לתנועה יעילה. להבחין כיצד אתם נעים, באילו מקומות הגוף מכיל מתח, היכן אנו משתמשים בכוח מיותר, ואיפה איננט מנצלים את מלוא הפוטנציאל השרירי גופני שלנו. פילאטיס הוא מתנה נפלאה לחיזוק השריר והנפש כאחד, הצטרפו גם אתם לאיכות חיים אחרת
